綠的家具

2.有時寂寞 (修改)

在森林裡的芳香綠活：2011/1/92011/1/9日【創意我心，溫暖人心】活動課程在「重慶12號森林」活動介紹：透 過個人曼陀羅創作，在創作中將幫助重新認識和接受自己所有的一切，開 始好好的愛自己！在愛自己的同時，也藉由植物香氛自然的香氣能量，幫助生活中長期累積不舒服的情緒將開始流動和釋放。在這過程中你將學習到以正面且支持的 方式重新看待自己的新生活。在面對接下來生活中的挑戰時，你將不再害怕、恐懼和逃避，而是以對面、接受、和喜悅心情去體驗這些發生的過程!!時間：2011年1月9日週日下午2-4點地點：重慶12號森林（板橋市重慶路139巷12號）老師：Sasha 莎夏本活動 7人以上開課，限收10人，480元/人12/27以前報名本活動的最初三名，可免費體驗： Sasha 老師所帶「花草能量心體驗」活動（12/30 晚間7-9點(我的香包.我的祝福2011年)..該活動在台北「心綠洲」舉行！活動洽詢專線 : 0937724988 yasmin 線上報名：點選處※ Sasha莎夏老師小檔案：講師: Sasha莎夏植物香氛表達性藝術認證課程指導師，具美國國家整體芳療協會(NAHA)國際認證芳療師，及美國創意日記表達性藝術(CJEA) 指導師研習。Sasha 是梵文名，全名為Jivan Sasha = Life Beauty，也就是「生活的美麗」或「美麗生活」！在生活中修行是Sasha要去學習的功課! 多年前接觸蘇菲旋轉，在旋轉中領悟到蘇菲之道(Sufi)是代表生活的精髓，更代表著每個人的生命像是一首歌、一支舞蹈，而人生的旅程是永無止境！Rumi詩人的一段詩更具代表出生活的意義。Your feet move in dance. The whirling you see belongs to you. And you belong to the whirling. Just as the wind belongs to the universe. (詩人:Jalaluddin Rumi) 經歷: - 台北 芳香綠活Whirling Earth 創辦人- 台北 心綠洲身心靈健康整合中心 專業講師- 台北 艋舺龍山寺板橋文化廣場 專業講師- 台北 新店崇光社區大學 專業講師- 台北 大安社區大學 專業講師- 台北 香巷綠園 課程指導師-台北 家庭照顧者關懷協會 專業講師- 台北 內湖救國團 專業講師- 花蓮 佩蒂宅有機生活館 專業講師Sasha莎夏老師個人Blog: www.wretch.cc/blog/sasha0116 Face book: www.facebook.com/whirling.earth 芳香綠活專屬網頁: www.facebook.com/whirling.earth.studio .

血世紀// Daybreakers上映日期：2010-05-07類　　型：動作、劇情、懸疑/驚悚片　　長：未提供導　　演：《活屍入侵》麥可史匹柏、彼得史匹柏演　　員：《殲滅13區》伊森霍克、《蜘蛛人3》威廉達佛、《變形金剛：復仇之戰》伊莎貝爾盧卡斯、《撕裂地平線》山姆尼爾發行公司：中環集團版權、威視電影發行官方網站： http://daybreakersmovie.com/.

暫時性捲髮臉很臭...不肯讓我拍照頡偷偷露出小臉....好友ANN來家裏陪兩個小傢伙玩趁烤重乳酪蛋糕等待時間用她帶來的髮捲幫我們兩個捲髮髮捲只要先用熱水煮過就可以使用如果噴上髮膠聽說可以維持一整天小妮子捲好之後臭一張臉不肯讓我拍照隔天他爸爸要幫黑白毛拍照看到相片興奮的吵著要看現場捲好的樣子只好等ANN幫我們買到髮捲囉 .

開小夜燈睡覺容易近視？破解護眼7迷思開小夜燈睡覺容易近視？破解護眼7迷思近視300度以下不用矯正、眼鏡度數會愈戴愈深、……這些說法是真是假？護眼隨堂考，導正你的觀念。文??林慧淳 攝影??紡w信迷思一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？無論在光線不足的地方看書、或近距離看電視，對眼睛並不會造成永久傷害，但時間久了易造成眼睛乾澀不適，還會引發視力模糊、頭痛、肩頸痠痛等症狀。因此醫師建議，從事這類近距離工作時，環境應保持60?100瓦燈泡亮度，閱讀和使用電腦時，也應避免刺眼桌燈直射眼睛或造成反光，看電視時周圍應維持柔和照明，以免螢幕和環境亮度對比太強，眼睛容易疲勞。此外，適度休息也很重要。每10分鐘將目光從螢幕上移開，花10秒看遠方，稍作休息。1?2個小時應起身走動，避免全身痠痛僵硬。迷思二：眼睛疲勞，睡個覺就行了？睡覺並不能舒緩眼睛疲勞，應該以「看遠」來替代。可凝神注視遠物、或是向上看、左右轉動一會兒，以恢復眼睛的調節力並舒緩疲勞。有人認為，看遠、看綠色植物愈久，視力愈好，這也是錯誤觀念。重點並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短，超過6公尺以上的距離就可稱遠，多做戶外活動是兼具望遠、看綠色植物、及舒展筋骨的好方法。迷思三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關係？老花眼是指眼睛水晶體的柔軟度和彈性變差，無法將物體影像準確投射在視網膜上。上了年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部份的老花度數。一般來說，40歲開始便有老花症狀出現，50歲大約是200度，60歲300度，因此若50歲的人有500度近視，那他僅約需配戴300度的老花眼鏡即可。醫界使用的另一種矯正近視族老花的方式，是兩眼分別配戴度數不同的太陽眼鏡。較常用來瞄準或照相的一眼配戴適合看遠的度數，另一隻眼睛則戴上適合看近物的度數，約有70％的人可順利適應。迷思四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正自然會好？近視是眼軸不正常地增長，和假性近視完全不同。假性近視是指，眼球水晶體周圍專責看遠或看近等焦距調節的睫狀肌，在人們過度使用眼球時，產生痙攣而無法放鬆的狀態，這時驗光就會出現「近視」的現象，但若經過休息、或點睫狀肌鬆弛劑後驗光，視力就恢復正常，方才稱為假性近視。因此點了散瞳劑後，就算僅300度以下，只要出現近視度數，就不能稱為假性近視，必須治療，通常是戴眼鏡（包括隱形眼鏡）矯正。迷思五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使眼睛愈來愈差？ 有些人堅持不願配戴眼鏡，認為「一戴就拿不下來」，或是「眼睛會依賴眼鏡看東西，以後度數會加深」，因此要求醫師開立眼藥水治療。大錯特錯！眼睛每下愈況、度數愈深的原因，多是因為老化或疾病的影響，而非依賴眼睛視物。一般來說，經過眼科醫師驗光，配戴度數合宜的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。例如有些家長不讓孩子配戴眼鏡，甚至要他們「上課、走路不戴」、「寫作業、看書時才看」，本末倒置。如此一來，可能造成孩子學習障礙，更因看不清楚而養成瞇眼的壞習慣，反而使近視度數節節升高。迷思六：睡覺時開小夜燈易造成近視？國外曾有研究指出，2歲以下幼兒睡在開燈的房間中，日後近視機率大增，但這項說法遭其他專家質疑，認為未將閱讀習慣及家庭經濟狀況等其他變項列入考量。全球首大醫療入口網站WebMD就認為，目前未有足夠證據支持這個說法，相反地，為寶寶房留一盞小燈，可能有助於他們練習眼部對焦，及發展重要的眼睛協調技能。迷思七：維他命A對眼睛好，要多吃？適當補充維他命A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。丹麥研究發現，每天補充β-胡蘿蔔素、維他命A、E等脂溶性維生素，對於已罹患心臟病、癌症或是部份健康出問題的人，不但無法預防心血管疾病和抗癌，還可能會提高死亡風險。因此長庚醫院毒物科主任林杰樑甚至認為，維他命A和β-胡蘿蔔應該停用。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法。紅蘿蔔、牛奶、起士、蛋黃等食物當中都含有豐富的維他命A。民間流傳「吃魚眼睛補眼」也其來有自，魚眼睛富含膠質，是眼睛部份結構組成所需的營養素，只不過魚眼附近多脂肪，加上海洋重金屬污染的問題，建議別吃太多。最後，別忘了定期視力檢查，通常視力退化早有徵兆，例如視力模糊、或眩光、飛蚊症，早點對症下藥，便可有效減緩退化的速度。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

藍莓慕斯昨天折騰了一下午，帶少爺去看診抱上車抱下車，抱上診療台....抱下診療台....回家再抱上二樓去洗澡，老骨頭不堪用，腰痛的老毛病立刻發作，整個腰桿都挺不直......超痛......連打噴嚏都疼.....昨晚連後背也跟著痛.......走路活像太空人.....寸步難行.......身體姿勢活像秘雕......一早起來發現實在沒法上班，只好請假上醫院求救，於是今天兩個掛病號母子一起在家休息.......晚上我娘給我帶了甜點回來，是藍莓慕斯，口味.....藍莓慕斯酸酸的，夾層是巧克力海綿蛋糕，搭配起來吃剛好不膩，不過口味沒有我想像的吸引人，沒有想再品嘗第二次的念頭！唉.......真是奧少年......是說大食怪也不算少年了啦！這次的事件實在是賠了夫人又折兵，希望明天可以恢復正常別再太空漫步啦！.